Blog

Psicología para tu día a día

Un espacio para cuidarte también entre sesiones. Compartimos artículos, reflexiones y herramientas prácticas sobre bienestar emocional, relaciones y crecimiento personal, escritos por nuestro equipo de psicólogas.

Espacio de lectura y reflexión con un cuaderno, una taza y una planta

¿Cómo sé si necesito ayuda psicológica?

Terapia24 sep 2026 5 min

¿Cómo sé si necesito ayuda psicológica?

Claves para reconocer cuándo el malestar está interfiriendo en tu día a día y puede ser un buen momento para pedir ayuda.

¿Funciona de verdad la terapia online?

Terapia online 6 min

¿Funciona de verdad la terapia online?

Repasamos qué dice la investigación sobre la eficacia de la terapia a distancia y para quién puede ser una buena opción.

Cinco hábitos para cuidar tu relación de pareja

Cinco hábitos para cuidar tu relación de pareja

La comunicación, el tiempo compartido y los límites sanos son la base de un vínculo que crece. Te contamos por dónde empezar.

Autoestima y límites: aprender a decir que no

Autoestima 5 min

Autoestima y límites: aprender a decir que no

Poner límites no es egoísmo, es autocuidado. Descubre cómo empezar a priorizarte sin culpa.

Resolvemos tus dudas

Preguntas frecuentes

Sí. La evidencia científica muestra que la terapia online es igual de eficaz que la presencial para la mayoría de motivos de consulta. Además, te permite mantener la continuidad estés donde estés y ahorrar desplazamientos.

No necesitas tener un diagnóstico ni esperar a encontrarte al límite para pedir ayuda. Si hay algo que te genera malestar, se repite, está interfiriendo en tu día a día o simplemente sientes que necesitas entenderte mejor, la terapia puede ser un buen lugar para empezar.

Sí. Puedes elegir con quién quieres comenzar tu proceso. No obstante, si por tu motivo de consulta consideramos que alguna de nosotras cuenta con una especialización especialmente adecuada, podremos orientarte para que recibas la atención que mejor encaje contigo. También tendremos en cuenta la disponibilidad de cada profesional.

La primera sesión es un espacio para conocernos y empezar a construir una relación de confianza. Hablaremos sobre qué te ha traído a terapia, cómo te encuentras actualmente y qué esperas del proceso, y comenzaremos a definir juntos cómo podemos trabajar. No necesitas preparar nada ni saber explicar perfectamente lo que te ocurre. Si al principio te cuesta ponerlo en palabras, iremos poco a poco.

No existe un número de sesiones que podamos establecer de antemano: cada proceso, objetivo y persona son diferentes. Creemos en una terapia eficaz, que avance hacia los objetivos planteados y no se prolongue innecesariamente, sin que eso implique acelerar el proceso ni comprometer su calidad.

Sí. La información que compartas durante las sesiones está protegida por el deber de confidencialidad profesional. Existen únicamente las excepciones previstas legal y deontológicamente, como determinadas situaciones en las que pueda existir un riesgo grave para la propia persona o para terceros.

Puedes escribirnos a través del formulario de contacto y nos pondremos en contacto contigo durante el día para conocer brevemente qué necesitas y buscar un horario que encaje contigo. Una vez acordada la cita, el abono de la sesión servirá para reservar ese espacio para ti.

Sesión de terapia online en un espacio cálido y tranquilo

Da el primer paso hoy

Escríbenos y te acompañamos desde la primera sesión, estés donde estés.

naibupsicologia@gmail.com

+34 649 97 98 08 +34 678 53 88 83

Madrid

Contacto

Reserva tu cita

Cuéntanos brevemente qué te ocurre. Te responderemos en menos de 24 horas laborables.